В исследовании приняли участие более 5 тысяч человек
Ученые назвали лучшее время суток для занятия спортивными нагрузками. Об этом сообщает информационный портал «Доктор Рамблер».
В исследовании приняли более 5 тысяч человек. Все «испытуемые» были поделены на три группы и занимались спортом утром, днём и вечером соответственно. При себе люди носили приборы, используемые для измерения состояния здоровья.
В ходе анализа результатов ученые пришли к выводу – утренние занятия спортом способствуют улучшению физического состояния лучшего всего. Кроме того, выяснилось, что испытуемые в утренние часы питались более здоровой пищей, что также дало итоговый результат.
