Активный образ жизни тоже имеет ограничения
Спортивный врач рассказал россиянам, что полезнее: бег или ходьба. Об этом сообщает информационный портал «Доктор Рамблер».
Стоит отметить, что активный образ жизни также имеет ограничения для людей. И бег, и ходьба укрепляют иммунную систему, улучшают работу легких, повышают эффективность газообмена. А ещё приятная усталость после тренировки снимает стресс, борется с плохим настроением и даже помогает улучшить уверенность в себе.
Всё же, по мнению доктора, ходьба является более эффективным средством в профилактике здоровья. Это объясняется тем, что при неправильном выполнении бега и беговых упражнений человек способен серьезно навредить своему здоровью.
