В группу риска вошли люди с наличием простуды, высокой температуры, после тяжелого обеда или после употребления алкоголя
Об этом Москве 24 сообщила врач-терапевт Центральной клинической больницы управления делами президента Екатерина Кабаненко.
Врач напомнила о том, что в бане воздух горячий и влажный, а в сауне – сухой. Медицинских противопоказаний для каждого способа нет, каждый человек может выбрать для себя наиболее комфортный вариант.
Однако есть некоторые нюансы. В сауне, из-за температуры выше 100 градусов, происходит активное потоотделение и активизация обменных процессов. Баня также хорошо помогает при легкой простуде. Во время парения улучшается кровообращение, активно очищаются верхние дыхательные пути, и человек выздоравливает. Врач Кабаненко добавила, что это также полезно для здоровья и красоты кожи.
«У жителей больших городов кожа быстрее стареет из-за стрессов, воздействия загрязненного воздуха, а также неправильного питания. Баня способствует улучшению состояния кожи. Во время парения человек потеет, его поры открываются и очищаются, что снижает риск возникновения прыщей и акне», — пояснила специалист.
В случае, если только начинают проявляться признаки простуды, поход в баню может помочь выздоровлению, считает доктор Кабаненко.
Однако, если болезнь находится в активной стадии, есть высокая температура, кашель, насморк, болит горло, то поход в баню может быть опасным, так как может активизировать процесс заболевания. Врач также отметила, что не стоит идти в баню после плотного обеда или на голодный желудок. Рекомендуется съесть что-то легкое, например, курицу, индейку, салат или суп, не менее чем за два часа до посещения.
«Во время пищеварения кровь поступает в желудок и кишечник, а во время парения она направляется к коже. Одновременное действие может вызвать головокружение и плохое самочувствие», — объяснила терапевт в интервью программе «Доктор 24».
Доктор Кабаненко подчеркнула, что во время посещения бани человек теряет влагу, которую следует восполнять.
Однако не рекомендуется пить алкоголь и тонизирующие чаи во время посещения бани, так как они выводят электролиты и повышают артериальное давление. Вместо этого рекомендуется пить минеральную воду, которая способствует восстановлению электролитного баланса, а также травяные чаи, которые оказывают успокоительное действие на нервную систему.
