Эксперты поделились хитрой игрой «20-20-20»
Россиянам рассказали, как избежать боли в глазах при работе за компьютером. Об этом сообщает информационный портал «Доктор Рамблер».
С приходом в мир повсеместной цифровизации множество профессий и специальностей были переведены на работу за компьютером и другими устройствами. В связи с этим люди чаще стали проводить время перед экранами и, как следствие, чаще посещать окулиста. Доктора-эксперты поделились с россиянами хитрой игрой «20-20-20», которая позволит глазам человека отдыхать правильно.
Так, через 20 минут работы нужно посмотреть в течение 20 секунд на 20 футов или 5-6 метров вдаль – например, в конец офиса или за окно. Кроме того, в конце каждого рабочего часа стоит давать отдыхать глазам 5-10 минут от экрана.
