В центре внимания физическая активность
Россиянам назвали упражнения, которые за короткий срок позволят улучшить работу мозга. Об этом сообщает информационный портал «Доктор Рамблер».
Так, после длительных исследований от университета Цукубы, специалисты пришли к выводу, что лучше всего развивают работу мозгу умеренные физические нагрузки. Идеальным сроком для поддержания тонуса мозга является 3 месяца активностей.
В рамках исследования людей поделили на две группы, первая из которых три раза в неделю подвергалась физическим нагрузкам на велосипеде, оставшиеся вели обычный распорядок дня. Исследование показало, что физические нагрузки особенно помогли представителям 68-78 лет.
