В первую очередь, устранение тяжёлых и жирных продуктов
Россиянам назвали секреты самого правильного завтрака. Об этом сообщает информационный портал «Доктор Рамблер».
Врачи отмечают, что от полноценности завтрака у человека может выйти настрой на весь день. В первую очередь, по совету специалистов, стоит отстраняться от тяжёлых и жирных продуктов. Правильный завтрак призван не приносить дискомфорта, тяжести, но при этом максимально насытить организм человека.
Идеально для завтрака подойдут каши из цельного зерна, молочные продукты, нежирные осрта сыра и блюда из яиц. В «красную зону» продуктов входят быстрые каши, готовые хлопья, булочки, любой сок, любые колбасы, копчёности, жареные продукты.
