Для сохранения здоровья
Россиянам назвали продукт, который необходимо убирать из рациона после 40 лет. Об этом сообщает информационный портал «Доктор Рамблер».
Так, по данным специалистов, речь идёт о насыщенных жирах. Их врачи рекомендуют заменить на ненасыщенные жиры, поскольку только в таком случае организм будет получать пользу без вреда.
После 40 лет специалисты также советуют россиянам ежедневно выполнять 30-60 минут аэробные упражнения, больше времени проводить в движении и на свежем воздухе. Ограничение может распространяться и на соль с простыми углеводами, что также даст здоровью большую пользу.
