Важно уделить внимание антиоксидантам
Россиянам назвали лучшие фрукты для поддержания иммунитета зимой. Об этом сообщает информационный портал «Доктор Рамблер».
По данным специалистов, важно уделить внимание антиоксидантам. Большое количество микроэлементов, поддерживающих иммунитет в сезон простуд, содержится в лимонах, лаймах, апельсинах, мандаринах, помело и свити.
Особую пользу для организма человека принесет и авокадо. Фрукт богат олеиновой кислотой, омега-3 и омега-6, витаминами К и В9. Не стоит отказываться и от яблок, особенно зимних сортов. Только комплексное и нормирование употребление фруктов позволит организму создать эффективную защитную оболочку иммунитета.
