Сезон года характеризуется с повышенной заболеваемостью и снижением иммунитета
Россиянам назвали, как качественно и эффективно подготовить организм к осеннему периоду. Об этом сообщает информационный портал «Доктор Рамблер».
Осенний период года характеризуется повышенной заболеваемостью и общим снижением иммунитета. Для подготовки к осени человеку необходимо иметь здоровый сон продолжительностью не менее 7 часов. Кроме того, перед осенью важно насытить организм всеми необходимыми витаминами, а пищу употреблять три раза в день.
В конце лета полезно принимать общие витамины, особенно — С и цинк. Регулярные физические нагрузки, прогулки и упражнения организму также не навредят.
