В первую очередь, потреблять много фруктов, овощей и бобовых
Россиянам назвали 5 правил питания для здоровой печени. Об этом сообщает информационный портал «Доктор Рамблер».
Так, по словам медика, для поддержания здоровья печени необходимо пить достаточное количество воды в день. По научным меркам этот показатель варьируется от 2 до 2,5 литров воды. Кроме того, всё это необходимо поддерживать регулярным потреблением овощей, фруктов, зерновых и бобовых культур.
При наличии патологий печени пациентам рекомендуют переходить на диету «Стол №5», который подразумевает питание вареного, пареного и печеного. Питаться необходимо регулярно, до 4-5 раз в день.
