Об этом сообщает Москва 24, ссылаясь на нутрицитолога Ольгу Панову
А без напитка будет появляться сонливость и усталость.
«Есть исследование, которое показывает, что у 30% людей на физическом уровне возникает привыкание к кофеину. Если они перестают пить кофе, их начинает буквально потряхивать», – рассказала специалист.
Кроме того, если у вас зависимость от кофе, то будет пропадать чувство бодрости и может развиться аритмия.
Оптимальный вариант, чтобы не получить кофейную зависимость — две чашки кофе в день.
Также не рекомендуется употреблять кофе натощак. Это приводит к раздражению желудка и заставляет организм вырабатывать гормон стресса.
Лучше всего пить кофе с молоком, тогда оно становится не таким вредным.
А если пить кофе с сиропом, то из-за большого количества сахара, могут появиться морщины и цвет лица изменится на серый.
