В первую очередь, регулярно моргать
Офтальмолог назвала россиянам лайфхаки, помогающие меньше уставать глазам. Об этом сообщает информационный портал «Доктор Рамблер».
Так, по словам специалиста, постоянные моргания максимально увлажняют глаза естественной слезой. Стоит избегать работы за компьютером в темноте или при слабом освещении. Сильно напрягаются глаза при чтении текста – врач-офтальмолог советует увеличивать шрифт и не читать в темноте.
В числе полезных упражнений для глаз также является гимнастика. Простые отведения глаз в разные стороны помогут расслабить мышцы и придать им «новые» силы. В случае острых проблем с усталостью глаз необходимо проконсультироваться с доктором.
