В числе самых эффективных способов йога и массаж
Врач-психолог Ольга Романив поделилась с россиянами, как быстро побороть внутреннее волнение. Об этом сообщает информационный портал «Москва24».
Доктор отметила, что волнение в основном происходит у человека из-за стрессовых ситуацию. В этот момент учащается сердцебиение, организм выделяет адреналин, происходит отток крови от кожи.
Такое состояние, отмечает Ольга, можно быстро побороть. Для этого в мировых практиках используется йога, медитация, СПА-процедуры, прогулки на свежем воздухе, ванны с морской солью и массаж. Все эти методики позволяют проводить эффективную профилактику от тревожного состояния.
