От специальной терапии до простой психологии
Врач-нарколог назвал россиянам эффективные способы бросить курить. Об этом сообщает информационный портал «Доктор Рамблер».
По словам специалиста, курение в наше время является одной из самых распространенных вредных привычек. Зачастую люди пытаются бросить сигареты, но получается далеко не у всех. В первую очередь, доктор советует сообщить о своём желании бросить родным, близким и всем окружающим. Это психологически поможет держать обязанность перед людьми, с которыми человек общается. Во-вторых, не стоит говорить о неизвестных сроках, нужно установить чёткий период времени по бросанию вредной привычки.
Специалист также возможность проведения никотинозаместительной терапии. Она представляет собой замену сигарет на пластыри, жвачки, спреи или специальные конфеты.
