Заглушить чувство может вода или клетчатка
Так называемые приступы голода нередкое становятся причиной срывов людей во время периода худения.
Врач-эксперт Евгений Арзамасцев поделился с россиянами, как уберечь себя от этого. Об этом сообщает информационный портал «Москва24» со ссылкой на источник. Так, по мнению Евгения, прекрасно заглушить чувство голода человеку поможет обилие воды и клетчатки в организме.
Делать это можно хитро — поделить свой рацион на небольшие объемы и всегда добавлять овощи. Также, как рассказал эксперт, зачастую наш организм не хочет есть, ему просто не хватает воды. Поэтому перед употреблением пищи сначала стоит выпить воды и увидеть, как на это реагирует желудок.
