Кофе, зеленый чай, а также овощи и фрукты с содержанием калия считаются лучшими продуктами для снятия отеков
Как передает портал Москва 24, ссылаясь на нутрицитолога Дарью Русакову, убрать отечность, как правило, помогают продукты, которые обладают мочегонными средствами.
Это овощи и фрукты, такие как кабачки, огурцы, сладкий перец, свежие абрикосы и курага.
Также избавиться от отеков поможет зеленый чай и кофе. Эти напитки богаты калием и благодаря этому выводят жидкость из организма.
Для того, чтобы не допустить отеков стоит также исключить из рациона соленые блюда и блюда, богатые пищевыми добавками и сахаром, потому что они будут задерживать воду.
«Даже если вы будете употреблять фрукты и овощи, но не сократите количество потребляемой поваренной соли до 2,5 граммa в сутки – это не приведет к хорошему результату», – заключила Русакова.
