На основе полезной диеты
Россиянам назвали простой способ замедлить старение на 12%. Об этом сообщает информационный портал «Доктор Рамблер».
Так, масштабное исследование зарубежных специалистов показало, что основную негативную долю во время старения занимает питание. Именно от потребляемых углеводов, жиров и микроэлементов зависит процесс старения каждого человека.
Замедлить старение позволит уменьшение калорий. Для того, чтобы высчитать нужную калорийную на день, необходимо умножить свой вес на коэффициент активности от 28 до 33, где 28 – пассивный, а 33 – очень активный. От полученного числа необходимо отнять 12%.
